الصورة
BLOG
نشر المدونة
الصورة
8 نصائح غذائية لعلاج الإسهال

8 نصائح غذائية لعلاج الإسهال

يعتبر الإسهال أحد المشكلات الصحية شائعة الحدوث ، ويرتبط بالإصابة بالجفاف فضلا عن إضطراب مستويات الأملاح بالجسم ، لذا فإن حالات الإسهال المزمنة أو الحالات المهمل علاجها قد تشكل خطرا على حياة المريض ، وتحتاج إلى تدخل علاجي عاجل .

تكمن المشكلة الفعالية في علاج حالات الإسهال في أن الصورة الإكلينيكية المصاحبة له تتسم عادة بوجود إضطرابات هضمية يمكن أن تحول دون إمتصاص أدوية علاج الإسهال على نحو صحيح . لذا من خلال السطور القادمة سنقوم بتسليط الضوء على أهم النصائح الغذائية التي تساعد على علاج الإسهال والإضطرابات الهضمية المصاحبة .

  1. ينبغي الإكثار من شرب الماء والسوائل ، وذلك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم ، فضلا عن تجنب الإصابة بالجفاف .
  2. الأطعمة المفضلة في حالات الإسهال هي : التفاح المقشر ، الموز المسلوق ، البطاطا المسلوقة أو المشوية ، الجزر المسلوق ، حساء الأرز .
  3. ينبغي إستبدال الحليب ومنتجات الألبان كاملة الدسم ، بالحليب ومنتجات الألبان منزوعة الدسم .
  4. ينبغي تناول الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الدهون ، مع الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة . وبشكل عام فإن الأطعمة المسلوقة أو المشوية هي الخيار الأفضل في هذا الشأن .
  5. يتميز اللبن الزبادي بإحتوائه على نسبة عالية من البروبايوتيك ( البكتيريا النافعة ) ، والتي تتسم بالفاعلية المدهشة في القضاء على البكتيريا الضارة المسببة للإسهال .
  6. يفضل تناول الخبز الأبيض عن الخبز البني في حالات الإسهال .
  7. يوصي بزيادة محتوى الملح في الطعام على نحو طفيف ، وذلك لتعويض فقدان الأملاح التي تحدث أثناء نوبات الإسهال .
  8. ينبغي الإبتعاد عن الأطعمة التالية ..
  • الأطعمة الغنية بالسكر .
  • الخضروات النيئة أو المسلوقة بإستثناء الجزر .
  • الطعام الحار أو الغني بالتوابل .
  • الشاي والقهوة .

 

مواضيع ذات صلة