5 نصائح صحية للإستعداد لـ الحمل

نصائح صحية للإستعداد للحمل

نستعرض من خلال هذا المقال بعض النصائح والإحتياطات الهامة التي ينبغي إتباعها للحصول على حمل سليم دون أي مشكلة صحية قد تؤثر على نمو الجنين أو تطوره .

  1. يلعب الغذاء دورا هاما في الحصول على حمل صحي ، حيث ينصح بإتباع نظام غذائي متوازن يتضمن البروتينات والفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان ، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المعلبة والمحفوظة .
  2. ينبغي الحفاظ على الوزن ضمن المعدلات الطبيعية ، حيث تؤثر السمنة بشكل سئ على مستوى الخصوبة ، نظرا لأنها قد تمنع حدوث الإباضة . على الجانب الآخر فإن السمنة تشكل أحد العوامل التي قد تتسبب في الكثير من المضاعفات الصحية أثناء الحمل ، مثل : تسمم الحمل ، سكري الحمل  ، الولادة المبكرة ، موت الجنين داخل الرحم .. إلخ .
  3. من ناحية أخرى تعتبر النحافة الزائدة وفقدان الوزن بشكل مبالغ فيه أمرا سيئا كذلك ، لأنه يتسبب أيضا في إختلال الآلية الوظيفية للإباضة ، وهو ما يتسبب بدوره في تأخر الحمل .
  4. عند التخطيط للحمل ، ينبغي عدم تناول أي دواء إلا بعد إستشارة طبيب متخصص ، وذلك للوقوف على تأثير هذا الدواء على مستوى الخصوبة . أيضا ينبغي على النساء الحوامل آلا يتناولن أي دواء إلا بعد إستشارة طبيب النساء والتوليد ، وذلك لتجنب إصابة الأجنة بالتشوهات .
  5. لتعزيز مستويات الخصوبة وتجنب إصابة الأجنة بالتشوهات أو العيوب الخلقية ، ينصح بضرورة تناول أقراص حمض الفوليك على نحو دوري منتظم ، ( بمعدل قرص واحد يوميا ) ، على أن يبدأ من بداية مرحلة التخطيط للحمل ، وحتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل .

مرافق للرعاية الصحية بمعايير عالميةاحصل على استشارة لجميع الإستفسارات الطبية والعلاجات اليوم!

إحجز موعد

Book an appointment

الهاتف