الصورة
ممكن نتفق مع مكتب تعقيب يقدم لك الورق ويتابعه
نشر المدونة
الصورة
ممكن نتفق مع مكتب تعقيب يقدم لك الورق ويتابعه

ما هي الحمية الكيتونية ؟

الحمية الكيتونية عبارة عن نظام غذائي يعتمد بشكل أساسي على الدهون ، حيث يتألف من 70 – 80 % دهون ، 20 % بروتين ، وحوالي 5 % كربوهيدرات . يهدف هذا النظام الغذائي إلى دفع الجسم إلى حرق الكيتونات بدلا من الجلوكوز كمصدر للطاقة ، وهو ما يؤدي إلى حدوث التأثيرات التالية ..

  • زيادة معدلات الأيض والتمثيل الغذائي .
  • الحد من الشعور بالجوع .
  • الحفاظ على مستوى سكر الجلوكوز في الدم ضمن المعدلات الطبيعية المقبولة .

في ظروف معينة ، قد تميل الحمية الكيتونية إلى أن تصبح ذات سمة فردية ، بمعني أن يختلف تأثيرها على الجسم من شخص لآخر بناء على عوامل بيولوجية ونمط التمثيل الغذائي بالجسم ، لذلك ينبغي اتباع الحمية الكيتونية تحت إشراف أخصائي تغذية متخصص في هذا الشأن .

تحمل الحمية الكيتونية العديد من الفوائد العلاجية ، لذا قد يوصى بها كجزء من خطة التعامل مع بعض الحالات المرضية ، والتي تشمل ..

  • داء السكري من النوع الثاني : حيث تساعد الحمية الكيتونية على الوقاية من الارتفاع المفرط لمستوى الإنسولين بالدم .
  • السمنة المفرطة : وذلك في حالة زيادة مؤشر كتلة الجسم عن 40 .
  • الأمراض العصبية ، مثل الصرع .
  • مرض الزهايمر .
  • التوحد .

على الجانب الآخر ، يحظر اتباع الحمية الكيتونية في حالات اضطرابات الأكل أو في الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية متعلقة باضطرابات الأيض والتمثيل الغذائي . وبشكل عام ، ينصح باستشارة أخصائي تغذية قبل الإقدام على تجربة الحمية الكيتونية .

 

مواضيع ذات صلة