ما الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن في فصل الصيف؟

ما الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن في فصل الصيف؟

ما الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن في فصل الصيف؟

مع بداية فصل الصيف يسارع الجميع إلى التخلص من الوزن الزائد الذي أكتسب خلال فصل الشتاء، بالحمية والرياضة وبأي تقنيات متاحة، ولكن مع العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الكثيرون خاصة تلك الفترة،  فإن مسألة الحفاظ على الوزن والرشاقة تعتبر من أصعب الأمور بل تكاد تكون مستحيلة لمن لا يملكون القدرة في التحكم في شهيتهم نحو الأطعمة الغير صحية والتي تحتوي على الدهون بنسبة كبيرة خاصة عندما يبدأ موسم الصيف الذي يكثر فيه السفر والسهر والخروج مع الأصدقاء فيتبدل نمط الحياة بالكامل، حتى يضحى الرجيم هباء منثورا ويتم فقدان السيطرة على الوزن في هذ المقال سوف نشير  إلى أسراراً كثيرة تساعدك على تجنب زيادة الوزن والعودة إلى نظام غذائي صحي تحافظين فيه على رشاقتك.

ما الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن في فصل الصيف؟

الصيف يظل قاب قوسين أو أدني فاحتمالية زيادة الوزن في الصيف تظل موجودة بسبب كثرة السهر وتناول الأطعمة السريعة،  إضافة إلى تغيير نمط الحياة المعتاد والإسراف في تناول المياه الغازية والمشروبات المثلجة والغازية والمثلجات والحلويات باكتساب عدة كيلو جرامات في اجسامهن فعندما تكثر النشاطات، يصعب التحكم بالنظام الغذائي والاستمرار بالأكل الصحي واتباع نمط حياة متوازن، وتبدأ المعاناة في التخلص من هذه الزيادة، وبذلك يكون فصل الصيف عدو الرشاقة كما يعتبر أيضا أنسب فصول السنة للبدء في اتباع نظام غذائي يتيح الفرصة لانقاص الوزن.

ما أكثر الأطعمة التي تسبب زيادة في الوزن في فصل الصيف؟

يشير العديد من الأخصائيين أن المشكلة ليست في الطعام نفسه بقدر ما تكمن في الكميات التي يتم تناولها، ففي ما يتعلق بالبطيخ مثلاً، يعتقد الكثير أنه لا يحتوي إلا على الماء، في الواقع صحيح أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء وينصح دائما بتناوله، لكنه يحتوي أيضاً على السكر كأي نوع آخر من الفاكهة، وفي حال الإكثار من تناوله فمن الطبيعي أن تتكدس الدهون في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن.


مرافق للرعاية الصحية بمعايير عالميةاحصل على استشارة لجميع الإستفسارات الطبية والعلاجات اليوم!

إحجز موعد

Book an appointment

الهاتف