الصورة
Medical blog arabic
نشر المدونة
الصورة
 فوائد الصيف

تعرف على فوائد الصيف لجسم الإنسان

على الرغم من أن فصل الصيف يعتبر مزعجًا لبعض الأشخاص لما يسببه من مخاطر للبشرة والجلد ولكن مالا يعرفه البعض أن له  العديد من الفوائد الهامة، وسنسلط الضوء في هذا المقال عن الفوائد التي يمكنك الاستفادة منها خلال فصل الصيف ومنها

  • التعرق: يعتبر التعرق ذو حدين ففي حالة عدم الاهتمام بالنظافة يسبب العديد من المشاكل والأضرار  الذي في غنى عنها، ولكن على الجانب الأخر  له دور هام في طرد السموم من الجسم، ومقاومة حب الشباب، وتنقية جلد الإنسان
  • يزود الجسم بفيتامين د: تعد الشمس مصدرًا هامًا لفيتامين د، الذي لا غنى للإنسان فهو هرمون رئيسي يلعب دور هام في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وكذلك نمو العظام والجهاز المناعي، فبدون فيتامين د ، هناك خطر أكبر للسرطان وأمراض المناعة الذاتية والأمراض الأيضية، و يساعد أيضا في الحد من تأثير  سن الشيخوخة على ترقق العظام إلى حد ما.
  • ضوء الشمس يخفض ضغط الدم، عندما تسقط أشعة الشمس على الجلد، يتم إطلاق ما يسمى بأكسيد النيتريك في العديد من الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد مباشرة، وبدوره يضمن هذا الغاز أن تتوسع الأوعية وينخفض ضغط الدم، ونتيجة لذلك يزيد ضوء الشمس من الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم.
  • ضوء الشمس له تأثير وقائي  للحد من الإصابة بسرطان فالشمس تنشط تشكيل الميلانين، الجزء البني اللون على الجلد والذي يساعد على حماية البشرة ضد الأشعة فوق البنفسجية.
  • أشعة الشمس تعمل على الوقاية من مخاطر الإصابة بمرض السكري بحسب ما ذكرت بعض الدراسات.
  • تعمل على الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • التعرض المناسب لأشعة الشمس في الأوقات المناسبة مفيد جدا للأطفال ويحميهم من الإصابة بالكساح وتقوس الساقين، وقصر القامة، وتشوهات العظام، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي، وحمايتهم من البكتيريا والفيروسات.
مواضيع ذات صلة