Medical Blog

Saudi German Hospital's Medical Blog

A place where we publish health matters, stories, education and news from all over the world! Get involved with us. We look forward for your engagement on our interactive health platform. See you around

(فوائد فيتامين ( جـ

vitamin c benefits

يعرف فيتامين ( جـ) أيضا بإسم فيتامين ( سي ) أو بحمض الأسكوربيك ، ويوجد فيالعديد من الأطعمة لعل أهمها : الحمضيات كالبرتقال واليوسفي والليمون والجوافه ، التوت ، البطاطس ،
 
 
البروكلي ، الطماطم ، الفلفل & الكيوي . فوائد فيتامين ( جـ )
 
 
  • يساعد فيتامين ( جـ ) في تكوين العضلات والأوعية الدموية والغضاريف والكولاجين بالجسم ، كذلك يسهم في حماية وتعزيز الحالة الصحية للعديد من الأنسجة كالجلد والشعر والأظافر .. إلخ .
  • يعمل فيتامين ( جـ ) كناقل عصبي ، وهو ما يشير إلى أهميته في التوافق العضلي العصبي بالجسم عموما .
  • يساعد فيتامين ( جـ ) في تقوية الجهاز المناعي بالجسم ، وبالتالي يصبح الجسم أكثر قدرة وكفاءة على مقاومة الأمراض ، ولاسيما الأمراض ذات المنشأ البكتيري أو الفيروسي ، بالإضافة إلى الأورام السرطانية .
  • يساعد فيتامين ( جـ ) على التخلص من الكوليسترول المتراكم بالجسم ، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية والدماغية .
  • يساعد فيتامين ( جـ ) على زيادة معدلات الأيض والتمثيل الغذائي بالجسم ، وهو ما يساعد على حرق الدهون والتخلص من وزن الجسم الزائد ، لذا تعتبر الأغذية الغنية بفيتامين ( جـ ) من الخيارات الغذائية الممتازة لمن يتبعون حمية غذائية تهدف إلى إنقاص الوزن أوالقضاء على السمنة .
  • تشير الدراسات الطبية الحديثة التي أجريت على فيتامين ( جـ ) إلى أنه لايساعد على الشفاء من الإصابة بنزلات البرد وفق ماهو شائع ومعتقد ، لكنها أكدت في نفس ذات الوقت إلى أن تناول فيتامين ( جـ ) أثناء الإصابة بنزلات البرد يسهم بشكل فعال في سرعة التماثل للشفاء على نحو غير مباشر ، وذلك من خلال قيام فيتامين ( جـ ) بتعزيز وتقوية الجهاز المناعي لصد العدوى التي تغزو الجسم .
Rate this blog entry:
Continue reading
556 Hits

كيف يتم التعامل مع تدهور السمع المرتبط بالتقدم في العمر؟

Hearing loss associated with age

يعتبر فقدان السمع من المشكلات الصحية الطارئة التي قد تحدث على نحو متدرج مع التقدم بالعمر . لذا في حالة الشعور بعدم القدرة على الإستجابة للمؤثرات الصوتية الخارجية على نحو جيد وفق ما هو معتاد ، ينصح بضرورة البحث عن مشورة طبية متخصصة لفحص مستوى السمع من خلال مجموعة من الإختبارات التشخيصية المصممة خصيصا لهذا الشأن ، ولاسيما أن التعامل المبكر مع مثل هذه الحالات يسهم في زيادة معدل الشفاء ، أو على الأقل إيقاف تدهور مستوى السمع .

تشير الدراسات الطبية إلى أن تدهور مستوى السمع يلقي بظلاله على الحياة الإجتماعية للمريض ، حيث يبدأ بالميل إلى العزلة نظرا لعدم إداركه الكامل للمؤثرات الصوتية الخارجية التي تحيط به ، فضلا عن تجنب الحرج الذييتعرض له في مثل هذه المواقف .

وعلى الرغم من أن فقدان السمع المرتبط بالشيخوخة من الأمور التي تنشأ نتيجة تلف العصب السمعي مع التقدم بالعمر ، إلا أن بعض الدراسات التي أجريت في هذا الشأن قد أشارت إلى زيادة إحتمالية تعرض الأذن الداخلية ( قوقعة الأذن تحديدا ) للعدوي الفيروسية في هذه المرحلة العمرية يتسبب أيضا في تدهور مستوى السمع على نحو متدرج .

ويتم التعامل مع مثل هذه الحالات من خلال منح المريض وسائل سمعية مساعدة ( سماعات الأذن ) ، التي تعمل على تضخيم الصوت الذي يدخل إلى الأذن ، مع تنقية الصوت من أي ضوضاء أو تشويش . ونظرا لوجود العديد من هذه الأجهزة بالأسواق ، فإن الطبيب المعالج هو من يقوم بإختيار الجهاز الأنسب بناء على حالة المريض ومتطلباته .

وفي الختام .. ننصح بقياس ضغط الدم على نحو دوري ( بإعتباره أحد الأسباب الشائعة لتدهور مستوى السمع بالشيخوخة ) ، فضلا عن تناول منتجات الألبان والأسماك الدهنية ( مثل الرنجة والسلامون .. إلخ ) والفواكه والخضروات الغنية بالسيلينيوم ومضادات الأكسدة .

Rate this blog entry:
Continue reading
471 Hits

مصادر نباتية غنية بالبروتين يمكنك الاختيار منها

plant proteins

مصادر نباتية غنية بالبروتين يمكنك الاختيار منها

اولا .. البقوليات المطهية:

*يحتوي كوب من العدس علي 17 جرام من البروتين.

*يحتوي كوب من الحمص علي 16 جرام من البروتين.

*يحتوي كوب من الفاصوليا السوداء علي 12 جرام من البروتين.


ثانيا.. الصويا

*الادمامي ( و هي مرقة فول الصويا و التي قد يضاف اليها الملح و هي احد الاطعمة الموجودة باليابان) و يحتوي الكوب منها علي 17 جرام من البروتين.

* التمبه ( و هي شكل مش اشكال الكيك المصنوع من فول الصويا و هي احد اطعمة اندونيسيا) و تحتوي كل 3 اوقية منها علي 15 جرام من البروتين.

*التوفو الصلب ( و هو احد الاطعمة المصنعة من الصويا و تتواجد في شرق و جنوب شرق اسيا) و تحتوي كل 3 اوقية منها علي 7 جرام من البرتين.


ثالثا.. الجوز و البذور

*تحتوي كل اوقية من بذور القنب علي 9 جرام من البروتين

*تحتوي كل اوقية من بذور اليقطين علي 8 جرام من البروتين.

*تحتوي كل 2 وحدة من زبدة الجوز علي 7 جرام من البروتين.

*تحتوي كل اوقية من اللوز علي 6 جرام من البروتين.

*تحتوي كل اوقية من بذور شيا علي 5 جرام من البروتين.


رابعا .. الحبوب المطبوخة

*يحتوي كوب من حبوب الكينوا علي 8 جرام من البروتين.

*يحتوي كوب من دقيق الشوفان علي 4 جرام من البروتين.


خامسا.. الخضروات المطبوخة

*يحتوي كوب من السبانخ علي 5 جرام من البروتين.

*يحتوي كوب من براعم بروكسل علي 4 جرام من البروتين.

*يحنوي كوب من البروكلي علي 2 جرام من البروتين.

 

Rate this blog entry:
Continue reading
424 Hits

هل يمكن أن يؤدي الجماع إلى تفاقم التهاب البروستاتا؟

هل يمكن أن يؤدي الجماع إلى تفاقم التهاب البروستاتا

 

هل يمكن أن يؤدي الجماع إلى تفاقم التهاب البروستاتا؟

ليس بالضرورة تجنب ممارسة الجِماع مع الزوجة إذا كنت تعاني من التهاب البروستاتا — وهو عبارة عن تورم أو التهاب يصيب غدة البروستاتا.

الجِماع مع الزوجة لن يفاقم التهاب البروستاتا. بالرغم من ذلك، يتعرض بعض الرجال المصابين بالتهاب البروستاتا لألم أثناء القذف. قد يعيق ذلك الاستمتاع بممارسة الجِماع.

يحدث التهاب البروستاتا بشكل متكرر بسبب عدوى بكتيرية، لكنه لا يحدث عادةً بسبب شيء تم تمريره إلى زوجتك أثناء ممارسة الجِماع. وفي حالات نادرة، يحدث التهاب البروستاتا بسبب العدوى المنقولة جنسيًا. لا تمارس الجِماع حتى تستشير طبيبك إذا تعرضت لأي علامة من علامات العدوى المنقولة جنسيًا، مثل ظهور تقرحات على أعضائك التناسلية أو خروج إفرازات شاذة من قضيبك.

التهاب البروستاتا له العديد من الأسباب المحتملة — كغيره من الحالات المرضية الأخرى التي لها نفس الأعراض—. البعض منها قد تكون له عواقب خطيرة إذا تُركت بدون علاج. إذا شعرت بألم في الحوض أو واجهت صعوبة في التبول أو ألمًا أثناء القذف، فينبغي زيارة الطبيب.

Rate this blog entry:
Continue reading
605 Hits
0 Comments

عروض مستشفى السعودي الألماني - المدينة

 

 

 

 

 

بمناسبة مرور ٣٠ عام منذ تأسيس مجموعة مستشفيات السعودي الألماني-المدينه نقدم لكم مجموعة من العروض والخصومات الى نهاية العام ٢٠١٨

 

عملية البواسير

 

عملية البواسير 

٤٠٠٠ ريال
شامل التحاليل والإقامة يومين

 

عملية الشرخ الشرجي

عملية الشرخ الشرجي
٤٠٠٠ ريال
شامل التحاليل والإقامة يومين

 

عملية استئصال المرارة بالمنظار

عملية استئصال المرارة بالمنظار
٩٠٠٠ ريال

شامل التحاليل والإقامة يومين

عملية استئصال الزايدة بالمنظار

عملية استئصال الزايدة بالمنظار
٦٠٠٠ ريال
شامل التحاليل والإقامة يومين

 

عملية الفتق الاربي

عملية الفتق الاربي
٩٥٠٠ ريال

شامل التحاليل وإقامة يوم واحد

 

عملية دوالي الساقين (جراحيا )

عملية دوالي الساقين (جراحيا )
٥٨٠٠ ريال
شامل التحاليل وإقامة ٣ أيام

 

 

عملية دوالي الساقين بالتردد الحراري عن طريق القسطرة التداخلية

عملية دوالي الساقين بالتردد الحراري عن طريق القسطرة التداخلية
٨٥٠٠ ريال شامل التحاليل وإقامة يوم واحد

عملية وصلة شيريانية وريدية لمرضى الفشل الكلوي
٤٥٠٠ ريال

شامل التحاليل وإقامة يوم واحد


للحجز والاستفسار عبر الواتس اب :
https://wa.me/966148406000

Rate this blog entry:
Continue reading
6614 Hits

Latest Blog Posts